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ブラマヨ小杉に見るブヨブヨマラソンのヤバイ暗示と驚愕の体脂肪率管理法

公開日: : 最終更新日:2018/11/08 トピックス

 

人気漫才コンビ「ブラックマヨネーズ」の

小杉竜一(45)が、

 

11月25日開催予定の第8回大坂マラソンで、

フルマラソンに挑戦する。

 

小杉によると、レギュラー出演中の

MBS「戦え!スポーツ内閣」の≪陰謀≫で、

フルマラソン出場のハメになったとか。

 

大阪府内某所で体力測定を行い、

「勝手に決められた。これパワハラちゃう」と

笑顔で怒っていたとか。

 

体重119kg、体脂肪率46.7%という結果に、

立命大陸上部の高尾憲司氏は、

 

「体脂肪45%以上のフルマラソン完走は

前例がないが、思ったより筋力があり、

完走の可能性が無い事も無い」と、

積極的な『肯定』を避けている。

 

小杉は「命の危険の指摘もありますが、

万一の時は、絶対に成仏せずに、

自分と分る様に化けて出ます」と

微笑んで、悲壮感を漂わせたとか。

因みにこの悲壮感には理由が在って、

2009年に開催された第7回東京マラソンで、

タレントの松村邦彦(当時41)がレース中倒れ、

一時心肺停止状態で、救急搬送された事がある。

 

当時の松村は体重100kg超であり、

レース開始後、2時間20分、14.7km地点で

突然倒れ、口から泡を吹き、意識を失った。

 

心肺停止状態を、近くの医師がAED応急処置。

電気ショックと心臓マッサージで呼吸を回復し、

 

辛うじて、一命をとりとめたが、

処置を誤れば、最悪の事態も起こり得たとの事。

 

この様な前例が小杉の脳裏を巡ったのか、

11月の出走までの、特別トレーニングを語る

表情は硬かった様だ。

 

特別トレーニングの内容は定かではないが、

体脂肪率管理法、つまり痩せる方法は

驚く程シンプルだ。

 

その為にまず太るメカニズムを確認すると。

①糖質の多い食事をとる

②血液中にブドウ糖が増え血糖値UP

③血糖値を下げる為すい臓からインスリンが出る

④インスリンで糖が筋肉・肝臓細胞に取込まれる

⑤グリコーゲンが筋肉などに作られる

⑥余ったブドウ糖が脂肪細胞として蓄積される

つまり、血糖値を下げる為インスリンが分泌され、

ブドウ糖を筋肉や肝臓細胞にグリコーゲンとして

蓄える訳だが、それはほんのわずで、

残りは中性脂肪=贅肉となる。

 

このメカニズムから、

【体脂肪を減らすには糖質制限が必要】なのだ。

『糖質を制する者は、体脂肪を制する。』

この一言に尽きる。

因みに、≪ライザップ≫は

運動より食事、カロリー(熱量)より糖質量と

言う事を徹底的に叩き込む。

 

しかし、完全に糖質をゼロにする必要は無い。

主食である、米、パン、麺類の炭水化物を

徹底的に副食扱いにするだけで良い。

 

日々意識して糖質の摂取を控えるだけで

体脂肪は確実に減ってゆく。

 

ブラマヨ小杉も高尾氏の指導で、出走までには

体重・体脂肪共に減っている事に期待したい。

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